プロフィール

Motosun(もとさん)

地方の田舎町で暮らす、51歳の会社員です。妻と、育ち盛りの小学生・中学生の子ども2人を支えるパパ。

「人生100年時代、このままでいいのか？」 と不安に駆られ、50歳から筋トレを始める。

トレーニングで学んだ習慣と、最新の栄養学を学びながら、自らの体でプロテインの効果を実践・検証しブログを執筆中。